Pautas para entender la relación entre el agua que consumes y tu salud
Dependiendo de su pureza, minerales, alcalinidad y antioxidantes contribuye a mejorar nuestra calidad de vida y nos ayuda a prevenir enfermedades Desde nuestro nacimiento, somos el 90% agua y más allá de los 80 años continuamos siendo 50% agua. El agua es el elemento que …
Agua y salud durante el verano
El verano llegado y con él, temperaturas muy elevadas en muchas áreas del país, según ha anunciado la Agencia Estatal de Meteorología (Aemet). Tampoco darán tregua las noches, pues las mínimas se mantendrán por encima de los 20 grados en amplias zonas e incluso podrían …
5 claves para una correcta hidratación si vas a entrenar en verano
Por fin ha llegado el verano y estás loco por lanzarte a hacer deporte. Lo tienes todo preparado: tus zapatillas nuevas, tu camiseta técnica de colores, tus gafas deportivas, la música adecuada… ¿Te falta algo? Tal vez lo más importante, mantenerte hidratad@ pues cuando realizamos …
Seis pautas para mejorar tu entrenamiento mediante la hidratación
La actividad física (AF) es imprescindible para la salud. Entre sus beneficios destacan factores como la mejora de la circulación sanguínea y la capacidad cardiopulmonar, el mantenimiento de una composición corporal adecuada y la disminución de la grasa abdominal, la mejoría en la capacidad de …
